175g प्रोटीन बहुत है?

शरीर में प्रोटीन की मात्रा कितनी होनी चाहिए?

नैशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूट्रिशन के एक्सपर्ट्सक का मानना है कि एक वयस्क व्यक्ति को हर दिन 50 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है जबकि एक महिला को 46 ग्राम प्रोटीन चाहिए होता है. हालांकि गर्भावस्था के समय में यह आवश्यकता बढ़कर 72 ग्राम प्रोटीन प्रतिदिन की हो जाती है.